Εύκολες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο που αποτελούν τέλειο πρωινό και υγιεινό σνακ!

Υλικά

3 κούπες νιφάδες βρώμης (250γρ) (quaker)

1 κούπα φυστικοβούτυρο (300γρ)

½ κούπα μέλι ή σιρόπι σφένδαμου (150γρ)

1 κουβερτούρα μαύρη σοκολάτα (προαιρετικά) 125γρ

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ ρίχνουμε το φυστικοβούτυρο και το μέλι και το βάζουμε στο μικροκυμάτων λίγο να μαλακώσει ή σε Μπεν Μαρί

Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε την βρώμη

Αφού είναι έτοιμο το φυστικοβούτυρο το ρίχνουμε πάνω στην βρώμη

Ανακατεύουμε καλά και με το χέρι μας

Τοποθετούμε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί ορθογώνιο

Βάζουμε το μείγμα και το πατάμε να είναι ομοιόμορφα στο ταψί

Λιώνουμε την κουβερτούρα και την ρίχνουμε πάνω από το μείγμα **

Την απλώνουμε να πάει παντού

Σκεπάζουμε και τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα

Το βγάζουμε από το ταψί με την λαδόκολλα

Κόβουμε στην μέση μακρόστενα και μετά κάθετα

Θα βγουν περίπου 12 -14 κομμάτια ανάλογα πόσο μεγάλα τα θέλουμε

Τα τυλίγετε ένα-ένα με μεμβράνη ή σε αεροστεγώς σκεύος

Φυλάσσονται στο ψυγείο

** Μπορείτε να παραλείψετε την κουβερτούρα αν θέλετε